L-карнитин – природное витаминоподобное вещество, родственное витаминам группы В.
В организме человека он вырабатывается преимущественно в печени, головном мозге и почках, при активном участии аминокислот лизина и метионина, витаминов В3, В6, В9, В12, С, железа и ряда ферментов.
Наряду с белками и углеводами основными источниками энергии являются жиры. Основной функцией карнитина является транспорт длинноцепочечных жирных кислот из системы кровообращения через клеточные мембраны митохондрий – «энергетических станций» клетки. Кроме того, карнитин способен очищать организм. Внутри клетки он образует соединения с различными токсинами – продуктами обмена веществ, которые затем выводятся из организма через почки.
L-карнитин играет важную роль во многих физиологических процессах:
- существенно активизируя утилизацию жирных кислот как энергетического субстрата, способствует снижению уровней липидов и триглицеридов в крови;
- стимулирует обновление тканей на клеточном уровне;
- нормализует белковый и жировой обмен, в том числе повышенный обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина);
- повышает выносливость и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок, при этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах;
- позволяет снижать вес за счет сжигания жира, стимулирует рост силы и мышечной массы.
Организм человека получает карнитин вместе с пищей, но при определенных условиях этого количества не хватает для энергетического обмена и защиты жизненных сил организма. Нехватка L-карнитина в организме человека может привести к проблемам сердечно-сосудистой и нервной систем, повышению холестерина в крови, нарушению обмена веществ. Ситуацию усугубляет несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, наблюдаемая у подавляющего большинства людей. Исследования показали прямую зависимость между нехваткой L-карнитина и появлением симптомов хронической усталости. Чем меньше вещества в организме, тем заметнее недостаток энергии и тем хуже самочувствие человека.